Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy
Suivre cette discipline
Programme :
Body Energy
Semaine 4 de votre programme Body Energy.
Pour cette 4eme semaine, Marie vous emmène dans une séance de Pilates plus longue, de 40 minutes, qui vous permettra d’intensifier votre pratique et de passer au niveau supérieur grâce à l’introduction de nouveaux exercices ciblés sur le travail des hanches, fessiers et bien sûr toujours de votre centre !
Pour cette 4eme semaine, Marie vous emmène dans une séance de Pilates plus longue, de 40 minutes, qui vous permettra d’intensifier votre pratique et de passer au niveau supérieur grâce à l’introduction de nouveaux exercices ciblés sur le travail des hanches, fessiers et bien sûr toujours de votre centre !
Marie Derouineau
Autre cours de Pilates Classique
Body Energy // Introduction Pilates
Fluidité et Dynamisme
Articulation et Torsion de la Colonne
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates
Tonifier ses bras avec le Magic Circle