Semaine 1 // PILATES : Réveil Musculaire / Body Energy
Sunset Pilates
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Programme :
Summer Glow Challenge
Une séance spéciale bas du corps, axée sur des exercices de renforcement et de mobilité. Les exercices cibleront notamment les hanches, les fessiers et les jambes, pour une pratique courte mais efficace, pourquoi pas à combiner avec d'autres pratiques ciblées !
Antonia est habillée par Yoga Searcher
Antonia est habillée par Yoga Searcher
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Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
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45 min' Pilates Total Body
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20' Pilates Total Abs
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