📹 Live Replay : TWIST DÉTOX FLOW
Torsions & activation du système digestif
Retrouvez Janis dans une vidéo de Yoga Vinyasa pour débutants et/ou intermédiaire. Une pratique complète et dynamique de 50 minutes où l'enchaînement de postures au rythme de la respiration préparera la colonne vertébrale, l'abdomen et les épaules et la posture finale du corbeau en torsion : Parsva Bakasana.
Autre cours de Vinyasa
Flow Détox Torsions
Flow Dynamique Souplesse : Le grand écart
Middle Split : Le grand écart facial
Manipura // Chakra Solaire
Mobilité des épaules
Mobilité et travail d'extension vers le Pigeon Royal
PowerVinyasa 75' : Gainage ouverture de hanches & équilibre
Aparigraha : Le Détachement
Power Yoga
Apprivoiser le Handstand // 5 : Flow entre force, souplesse et inversions
Apprivoiser le Handstand // 4 : Kick & handstand