Jour 1 : Souffle & Douceur
Yoga sur le lit : Réveiller son Corps en Douceur
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Programme :
Yoga sur le lit
Dans cette vidéo, réveillez en douceur votre corps avec une séance de Yoga doux à faire directement sur son lit.
Victoria vous propose un exercice de respiration (Nadi Shodhana) puis par des postures de yoga pour se réveiller et s'étirer. N’hésitez pas à utiliser des coussins pour encore plus de douceur. Vous serez ainsi prêt.e à passer une super journée.
Victoria vous propose un exercice de respiration (Nadi Shodhana) puis par des postures de yoga pour se réveiller et s'étirer. N’hésitez pas à utiliser des coussins pour encore plus de douceur. Vous serez ainsi prêt.e à passer une super journée.
Victoria Lauro
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