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pilates Classique

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Découvrez l’essence du Pilates authentique avec nos cours de Pilates Classique en ligne, inspirés par la méthode révolutionnaire de Joseph Pilates. Cette pratique intemporelle allie la force, la flexibilité et la conscience corporelle pour une amélioration de votre forme physique et de votre posture globale.

Le Pilates repose sur 6 principes fondamentaux, que sont :  la concentration, le travail du centre abdominal, le contrôle dans l’exécution des mouvements, la maîtrise de la respiration, la précision des alignements et la fluidité.

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Cours de Pilates Classique

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Comment sait-on si on engage notre centre correctement ? Jeanne Rome - Tous niveaux 3min
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Renforcement, souplesse et mobilité de la colonne vertébrale Jeanne Rome - Tous niveaux 38min
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5 exercices de Pilates Reformer SANS Reformer Jeanne Rome - Intermédiaire 10min
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Semaine 5 // PILATES : Next Level Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 31min
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Semaine 4 // PILATES : Next Level Abdos-Fessiers / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 40min
Vignette vidéo Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy Pilates Classique
Semaine 3 // PILATES : Full Body / Body Energy Marie Derouineau - Intermédiaire 27min
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